Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

Follow

كيفية علاج الإصابات الرياضية عن طريق الثلج ؟

user-image
Question added by أحمد محمود عبد رب النبي المنزلاوي , Assistant Manager , wellness spa
Date Posted: 2016/05/08
Tahseen Alshohuf
by Tahseen Alshohuf , معالج فيزيائي مختص , مركز الحكمة الطبي

هناك عدة طرق يمكن استخدامها و هي :

1.    الكمادات الباردة : تغطس قطعة من القماش في الماء ، ثم توضع على المنطقة المراد علاجها وتكرر العملية لمدة عشرين دقيقة .

2.    التدليك بالثلج : تؤخذ قطعة من الثلج ثم تعمل حركات دائرية أو ذهاباً و إياباً حول المنطقة المصابة وتستمر العملية عشرين دقيقة .

3.    الأكياس الثلجية : توضع كمية من الثلج المجروش في كيس بلاستيكي ثم يوضع على منطقة الإصابة لمدة عشرين دقيقة .

4.    المغاطس الباردة : تستخدم هذه الطريقة لعلاج الأطراف المصابة وذلك بوضع الطرف المصاب في الماء البارد المخلوط بالثلج لمدة خمس عشرة دقيقة .

5.    المغاطس المتبادلة : تستخدم هذه الطريقة في 48 ساعة الأولى للإصابة من أجل الوقاية من الترسبات الكلسية في المناطق المصابة ، وتكون على الشكل التالي (( يوضع الجزء المصاب في الماء الساخن لمدة ثلاثة دقائق ثم في الماء البارد لمدة دقيقة ، وتكرر هذه العملية لمدة ربع ساعة وينهي المغطس في الماء الساخن )) .

6.    العلاج عن طريق البخاخ الاثيل كلورايد: وهو عبارة عن مخدر موضعي بارد سريع المفعول يستخدم خلال المباريات وهو عبارة عن إسعاف أولي ومضاد للالتهاب .

Deleted user
by Deleted user

الثلج يقوم بعمل انقباض في الشعيرات الدموية والنهايات العصبية ممايودي الي تقليل الشعور بالالم 

 

ghazi Almahadeen
by ghazi Almahadeen , Project Facilitator , Jordan River Foundation

شكرا للدعوة ............................ الكمادات الثلجية

 

اترك الإجابة الخبراء المختصين في هذا المجال .

zahra Almubarak
by zahra Almubarak , physiotherapist & occupational therapist , مركز كيان للتربية الخاصة

يستخدم الثلج ف الاصابات الرياضية كمخفف للالام وتضييق الاوعية الدموية ويخفف الانتفاخ ، فالذلك يستخدم كيس من الثلج المجروش افضل من المكعبات لان تبقى درجته صفر وتوضع قطعه قماش خفيفه على الجلد ثم كيس الثلج لمدة ١٠ - ١٥ دقيقة فقط

مها شرف
by مها شرف , معلمة لغة عربية , وزارة التربية السورية

شكراً للدعوة اتفق مع إجابة الأساتذة الأفاضل. ....

Yahia mohamed  Amen Gad
by Yahia mohamed Amen Gad , إدارة - مدرب - , سنابل الأجيال للتعليم والتدريب

شكرا جزيلا على الدعوة وأتفق مع إجابة الأستاذ تحسين والأستاذة زهرة

hussam albayouk
by hussam albayouk , طبيب اخصائي عظام , وزارة الصحة الفلسطينية

عند الاصابة اثناء الرياضة يتم وضع الثلج على منطقة الاصابة و علما بان الثلج لا يوضع على جسم الانسان مباشر يجب ان يكون عازل بين اللثج و الاصابة اى يجب وضع اللثلج فى قطعة قماش او جلد

Ahmed Mohamed Ayesh Sarkhi
by Ahmed Mohamed Ayesh Sarkhi , Shared Services Supervisor , Saudi Musheera Co. Ltd.

عن طريق كمادات

او حمامات السباحة وبها الثلج

 

يقوم الثلج بتضييق الشعيرات الدموية مما يخفف من تدفق الدم الى المكان المصاب ويقلل من الكدمات ويخدر الالم نسبيا

mohamed ahmed omaru ali
by mohamed ahmed omaru ali , therapeutic hijama , tndamira center for physiotherapy and hijama

يتم استعمال الثلج في الاصابات الرياضية خلال الثلات الايام الاولى من الاصابة، بمعنى عندما تكون الاصابة جديدة، وذلك لان الثلج يساعد على تخفيف الالم، وتضييق الاوعية الدموية لتخفيف حدوث التورم وايقاف النزيف.

More Questions Like This