كيف تتعامل مع الضغط و التوتر الوظيفى؟

تقسيم العمل إلى مراحل

محاولة حل مشاكل العمل 

تخصيص وقت للراحة

اشكركم على الدعوة اعتذر عن الإجابة هذا المجال هذا ليس  مجال اختصاصي

بالهدوء والتاتي وعدم التسرع ومحاولة أخذ قسط من الراحة وتقسيم العمل إلى مراحل لتجاوز تلك الضغوطات وتبسيط الأمور حتى لا يكون العمل انعكاسا سلبيا يحد من قدراتي وتركيزي المهني. .

اذا كانت طبيعة العمل هي سبب التوتر و الضغط الوظيفي عليك باعادة ترتيب خطوات القيام بمهامك الوظيفية وكافىء نفسك بعد كل انجاز ولو بكأس عصير .

اما اذا كان بسبب فريق العمل من الرؤساء او المرؤوسين او الزملاء بأمكانك تلتحق بدورات قصير تنمي بها مهاراتك و تجدد نشاطك كما ان الصبر و احسان الظن يساعدك على الهدوء والرضاء و الاسترخاء

شكرا للدعوة ............................................... بالتخصص وتقسيم العمل على مراحل وفترات