Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

Follow

هل يؤثر تدريب كمال الاجسام مع تدريب الياقة البدنية في انقاض الوزن؟

user-image
Question added by مصعب عزام abbas , مدرب لياقة بدنية , مجمع واحات قرطبة
Date Posted: 2016/05/18
abdalrhman alkhlailah
by abdalrhman alkhlailah , مدرب لياقه وتمارين رياضيه , Action fitness

نعم يؤثر تدريب كمال الاجسام مع تدريب اللياقه في انقاص الوزن

 

 

gohar سعداوي
by gohar سعداوي , مدرب , قاعة مازن الخاصة للرياضة

يمكن أن يؤثر تدريب كمال الأجسام مع اللياقة البدنية في انقاص الوزن و ذلك اذا قمنا بتمارين اللياقة البدنية بعد الحصة التدريبية في كمال الأجسام لأن الهرمون الذي يساعد في حرق الدهون وبناء كتلة عضلية صافية يرتفع بعد ساعة من حصة كمال الأجسام وبهذا يكون حرق الدهون أسرع.

اللياقة البدنية تعتمد على المرونة و المرونة تشتمل أربع عناصر أساسية و هي القوة و السرعة و شدة التحمل و عامل السن و لهذا لكمال الأجسام و التمارين المتعلقة بها تأثير على اللياقة البدنية ولكن في ايطار المعقول لكل شيء ايجابيات و سلبيات

 

Alaa Diabat
by Alaa Diabat , معلم تربية رياضية , وزارة التربية والتعليم

الاعتماد على تمارين بناء الاجسام والياقة البدنية افضل طريقة لانقاص الوزن مع هيكلة الجسم ليصبح الجسم ذات مرونة عالية وجذاب.

More Questions Like This