الرضع و الغذاء : من أين أحصل على وصفات طعام مفيدة للأطفال الرضع ؟

الاستعانة بنصائح طبيب الأطفال والمتخصصين في التغذية العلاجية وبعد ذلك مواقع التغذية الموثوقة 

يعتمد على عمر الطفل الرضيع فاذا كان من عمر 6 اشهر يفضل التدرج بادخال الاطعمه  المسلوقه والهروسه جيدا وادخال كل نوع على حده لمدة اسبوع

لمعرفة تقبل الطفل للطعام، اما من بعد عمر السنه فبامكانه الاكل مما يقدم للعائله .

الحبوب

•  اطحني مقدار من الأرز حتى يصبح كالمسحوق. اضيفي إليه بعض الماء واغليه مع التقليب المستمر. يمكنك اضافة ملىء ملعقتين صغيرتين من لبن الرضاعة سواء الطبيعي أو الصناعي.
• من الممكن تجميد هذه الوجبة في الفريز بمدة شهر في علب محكمة الغلق خالية من الهواء ولكن سوبرماما تنصح بتخزين المطحون من الحبوب ومع كل وجبة أضيفى الماء واللبن حتى تحتفظي بالطزاجة.

بيوريه الخضروات

• ابدأي  بخضروات صفراء وبرتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا والبطاطس . بعد تقشيرها، قومي بغليها أو بطبخها بالبخار حتى تنضج. أضيفي القليل من الماء وقلبيها أو اضربيها في الخلاط ختى تحصلي على القوام المطلوب. قدميها دافئة، وليست ساخنة.
• الخطوة التالية، تقديم وجبة خضراء، من البازلاء مثلا أو الفول الأخضر. قومي بغليها أو طهيها بالبخار ثم أضيفي بعض الماء وقومي بضربها في الخلاط. يمكنك أيضا استخدام أكثر من نوع مثل البطاطس والجزر أو البازلاء والكوسة.
• يمكنك تجميد بيوريه الخضروات حتى ٣ أشهر. إذا أذبتيها في مرة، لا يمكن ان تجميدها ثانية.

[ لكِ طريقة : بيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة]

بيوريه الفواكه

•  قومي بغلي التفاح أو الكمثرى أو الخوخ أو المشمش أو الموز حتى يصبح طريا. تخلصي من مياه الغلي، واضربي حبات الفواكه في الخلاط حتى تنعم. يمكنك هرس المانجو بدون غلي. وتذكري ألا تضيفي سكر حتى لا نؤثر على قدرتهم الصغيرة على التذوق.
•  أضيفي زبادي للفواكه  فيستمتع الرضيع بتناول زبادي بالموز مثلا أو زبادي بالخوخ أو زبادي بالمانجو. من الممكن أيضا ان تضيفي القليل من مسحوق الأرز لوجبة متكاملة وصحية.
• يمكن تخزين بيوريه الفواكه حتى ٣ شهور . إذا أذبتيها في مرة، لا يمكن ان تجميدها ثانية. أما الزبادي فلا يجمد، بل يؤكل طازجا

طعام الطفل الرضيع بعد الشهر السادس لايحتاج الى وصفة لانه يجب اكله مسلوق او بصورته الطبيعية بدون اضافات او طرق معقدة في التحضير

 موضوع الرضع موضوع جميل جدا   شكرا على اسئلتك المفيدة وانا اتفق مع اجابة الاستاذة دلال  ما خلت شي وما قالتو  ، لا اضافة على جوابها ....

بسم الله الرحمن الرحيم

هي وصفه واحده معندناش غيرها فول , والفولز كتير , او ممكن تشربيهم شاي الرضغ بيخبوا النسكفيه اوي

اعتذر عن الإجابة  اترك الإجابة للخبراء المختصين في هذا المجال هذا ليس  مجال اختصاصي

جدول تغذية الطفل .. طعام الطفل بدءا من 6 شهور .. 

قواعد اساسية يجب اتباعها لتجنب تعرض الطفل للامراض التي قد تكون التغذيه الغير صحيحه سببا فيها:

1- البدء باطعام الطفل من الشهر السادس

2- تجنب اضافة الملح والسكر

3-تجنب اعطاء (العسل-البروكلي-السبانخ-الطماطم-الفلفل الاخضر- التوت- الفراوله- الاناناس-الملفوف- الخضروات الخضراء بشكل عام-المغالي) قبل عمر السنه

4-عدم ادخال الكعك-البسكويت -الحلويات-الايسكريم الى طعام الطفل

5- تجريب كل نوع على حدا لمده اسبوع لمعرفة مدى تحسس الطفل منه

6- اذا تحسس الطفل من نوع من الاطعمه يجب التوقف عن اعطائه هذا النوع

7- البدء بالارز ثم الخضار ثم الفواكه

اطعمه قد تسبب اكزيما اذا تناولها الطفل قبل اتمام السنه:

القمح- الذره- المكسرات"الى 3 سنوات"-الطماطم-

البيض-البصل حليب البقر -الكرز-السمك-البهارات-الشوكولاته-العنب

جدول اطعام الطفل بالاشهر:

الشهر السادس:

ارز-بطاطس-بطاطا حلوه-جزر-قرع-كوسا-موز-تفاح

الشهر السابع:

خوخ-اطعمة الاطفال الجاهزه-عصير البرتقال المخفف بالماء

مشمش-كمثرى

الشهر الثامن:

الدجاج المفروم فرما ناعما بعد ازالة الجلد والعظم

فاصوليا- قرنبيط

الشهر التاسع:

لحم مفروم-روب 

الشهر العاشر:

ادخال صفار البيض المطهو طهوا جيدا

التمر-العنب-البازلاء-العدس المهروس

ادخال الخبز بعد تطريته بالحليب

المعكرونه

الشهر الحادي عشر:

الجبن-االبيض المطهو طهوا جيدا-السمك

( زبادى بالعسل او بالسريلاك وبياض البيض من  سنة  )

التغذية من عمر 6 اشهر 

الافطار

سريلاك

مهلبية بلبن الاطفال او باللبن العادى على ان يخفف اللبن بالماء

نصف صفار بيضة مسلوقة مضاف لها قليل من الجبنة البيضاء او الجبنة المثلثات وبالتدريج يزيد المقدار الى ان يصبح كل صفار البيض (( بياض او ابيض البيض ممنوع نهائيا قبل عمر سنة ))

وجبة خفيفة

عصير الفواكه جميعا ما عدا البرتقال يخفف بالماء 

الغداء

1- شوربة خضار بالبرتين (( سلق بطاطس + جزر + كوسة + ذرة ملح )) فى اناء اخر نسلق كبدة فراخ او لحمة مفرومة معصجة بدون فلفل اسود

نضع فى الخلاط الخضروات + البروتين سواء لحمة او كبدة والاهم طبعا كبدة الفراخ ولانكثر منها حتى لايطغى طعمها على الخضروات ونضربهم كلهم فى الخلاط مع قليل من ماء سلق الخضروات حتى يصير القوام معتدل لا سائل ولا غليظ

2- مكرونة لسان عصفور بشوربة الفراخ

3- قطع من لحم الفراخ مضروب فى الخلاط مع شوربة

العشاء 

بليلة مضروبة فى الخلاط ومصفاة مضاف اليها لبن اطفال 

ارز بلبن ويمكن ضرب الارز بالكبة قبل الاستخدام وهو نئ واتباع باقى طريقة الارز بلبن

مهلبية

عصير برتقال

 بالبسكويت المارى او اللوكس المطحون بالحليب 

شكرا على الدعوة الأفضل حليب الأم لأن الأساس أما إن قل فالأشياء الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية

اتفق مع إجابتك فقد أوضحتها في سؤالك .

شكراً للدعوة اتفق مع إجابة الأستاذ أحمد والاستاذة دلال. .