Bayt.com

Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

Follow

لقد قمت ببمارسة رياضة الجري السريع بدون القيام بتمارين الاحماء، وكنتيجة لذلك فانني اشعر بألم في عضلاتي، ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الالم؟

الألعاب الرياضية اللياقة البدنية تدريب اللياقة البدنية التغذية الرعاية الصحية
user-image
Question added by Abeer AlSayed , Senior Media Relations Officer , Jordan River Foundation
Date Posted: 2016/06/08
Upvote (0) Views (5) Followers (3) Answers (3) Report Question
Write an Answer
Register now or log in to answer.
hossam tahir
by hossam tahir , كابتن , نادي رياضي

الاسترخاء معى المساج علي العضلات التي توالم  

Mouhamed Nacer Hajji
by Mouhamed Nacer Hajji , secreterat de gestion , cité nationale sportive

يجب أن تقوم بمسح العظلات جيدا و تدليكها

أحمد محمود عبد رب النبي المنزلاوي

أشكرك علي الدعوة الكريمة 

يمكنك مطالعة سؤالي السابق 

 

هل يجب أن أقوم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة؟

Write Your Answer
More Questions Like This

Do you need help in adding the right keywords to your CV? Let our CV writing experts help you.

Get Help