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Habituellement, je prends mon déjeuner loin de mon bureau car cela me donne la chance de me détendre et de me rafraîchir pour que je puisse plonger dans le travail, bosser dur, et avoir des idées nouvelles et fraiches.
Quels sont les avantages d'un déjeuner?
* Si vous prenez le déjeuner prendra moins de casse-croûte Quantité: Des études ont montré que l'arrêt pour le déjeuner vous fait traiter avec la quantité de nourriture moins que ceux traités pendant que vous tâches votre, et de ne pas manquer ce repas contribue à réduire le montant de Snacks à traiter plus tard.
* Si vous arrêtez de travailler pour la pause déjeuner permettra d'éviter l'exposition aux bactéries: La surface d'un bureau dédié des papiers et des fichiers seulement si pas de spécialité alimentaire aussi parce qu'il peut vous apporter un grand nombre de bactéries qui ne sont pas pris en compte, Comme les microbiologistes ont vu que le bureau contient un certain nombre de bactéries plus 400 fois le nombre qui contiennent des toilettes. Donc ne pas traiter avec le déjeuner à votre bureau!
* Si vous mangez le déjeuner augmentera votre productivité: Manger ce repas fournit l'énergie de cerveau après le travail pendant une heure longtemps donc vous aidera à accomplir votre journée activement en plus d'accroître la productivité et une incitation supplémentaire pour maîtriser votre entreprise.
* Le déjeuner fournira confort à votre système digestif: que manger en faisant des tâches votre propre peut vous causer des brûlures d'estomac et des ballonnements parce que vous pouvez manger rapidement, sans souci pour le bien-mâcher; Afin de réserver du temps pour le déjeuner loin des fichiers et des tâches pour améliorer la digestion et l'élimination des problèmes de santé qui peuvent les produire.
# Pause au travail augmente la capacité de production *
Faites-vous le repos pendant que vous travaillez une perte de temps? Des études ont montré que cet argument est incorrect et que les toilettes sont exploitées correctement être plus productif que ceux qui font un arrêt de repos dans l'après-midi seulement.
Publication du site "Die Welt" un article sur la façon de profiter de la pause dans le rapport de travail a souligné que alloué aux travailleurs dans le cadre juridique pauses ne sont pas suffisants. Il a recommandé au journal de prendre une demi-heure de repos au milieu de la journée et avant et après midi pendant 15 minutes en plus de prendre des pauses toutes les heures pendant cinq minutes.
Certains diront à cet égard qu'il entraînera inévitablement un manque de temps de travail et donc un manque de productivité. Mais le document a souligné qu'il ya des études qui indiquent qu'il prend ces périodes mentionnées ci-dessus, pour produire plus mieux.
Il a également mentionné que l'une des plus grandes erreurs est une continuation du travail pendant la pause midi et d'éviter de parler avec des collègues sur les problèmes pendant le déjeuner.
Pour une pause de 15 minutes dans la période avant et après midi, il est conseillé de quitter le lieu de travail, il est préférable de sortir à l'air libre. La pause de cinq minutes à chaque heure doit être exploitée à partir des idées circulant dans l'esprit des employés.
Je pense qu'il est préférable psychologiquement de prendre son déjeuner loin du lieu de travail pour réduire la pression génératrice du mauvais stress, se ressourcer pour une meilleure performance et d'etre plus productif et plus rentable, à condition de bien gérer son temps.
