Register now or log in to join your professional community.
تحسين تنفس الجسم مع تحسين الدورة الدموية
زيادة نسبة الاكسجين فى الرئتين مما يكون سبب فى تحسين وظائف الرئتين . تحسين وظائف العضلات . ضخ الدم الى كل عضلات الجسم مما يفيد فى نمو العضلات . زيادة التركيز . تحسين وظائف القلب . تقوية جهاز المناعة فى الجسم . المحافظة على صحة الجسد عموما . الابتعاد عن اصدقاء السوء . تهذيب الاخلاق .
تقوية عضلات الجسم :فهناك عضلات لا تقويها الا السباحةنمو كامل و سريع
تحسين الصحة العامة للشخص الذي يمارس السباحة
تساعد فى رشاقه العضلات تساعد فى تقويه الرئه تقوى عضلات الذراعين والرجلين تحافظ على نسبه الجلوكوز ف الدم تقوى عضلات القلب والرئه تساعد على حرق 500 سعر حرارى ف الساعه
ادا نضرنا اولا فالسباحة اوصى بها رسول الله صلي الله عليه وسلم فهدا يعني انها دو شان كبير ومن ناحية اخرى السباحة فوائد كثيرا يمكن ان نختصر بعضها علي سبيل الحصر انها تقوم العمود الفقري خاصة لمرضى الدين يعانون من الام الظهر وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية لجسم باكمله تقوي الاستطاعة وقدرة التحمل لسباح بما انه تختلف المقاومة في الماء وفي اليابسة تكبير القفص الصدري وتوسيعه خاصة ادا مرست مند الصغر
تساعد السباحة علي اكساب اللياقة البدنية للشخص الممارس في جميع عناصرها
التخيف من الاجهاد و تعزز من مستويات الطاقة بالجسم و ازالة التعب والتوتر والقلق تقوم بتقوية عضلة القلب و القضاء على الالم الظهر وحرق الدهون في الجسم
تحسين الدورة الدموية انتظام عمليه التنفس وتزيد قوة تحمل الجسم مقاومة الماء تؤدي إلى بذل جهد معتدل من العضلات والذي لا يجعلها فقط أكثر قوة ولكن يساهم أيضا الى حد كبير في زيادة مرونتها
تساعد السبحاحة علي اكساب اللياقة البدنية للشخص الممارس في جميع عناصرها
التفيف من الاجهاد و تعزز من ستويات الطاقة بالجسم و ازالة التعب والتوتر والقلق تقوم بتقوية عضلة القلب و القضاء على الالم الظهر وحرق الدهون في الجسم
تمارين لانتظام عمليه التنفس وتزيد قوة تحمل الجسم وهي لها تأثير جميع الالعاب علي الجسم
