كيف تسيطر على الخجل بين اقرانك فى العمل ؟؟؟؟

يشعر اي واحد منا بالخجل في بعض الاحيان وهو قد يكون امرا طبيعيا لكن عندما يتجاوز الخجل حده فانه قد يثير لك الكثير من المشاكل في حياتك .وخطوات علاجه:1_تحديد اسباب الشعور بالخجل 2_خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور اسوأ ما قد يحصل اذا قصدت احدا وقال لك(لا)3_أنظر الافضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس وهو التوجه الي الاشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.