ماذا يقصد ضبط النفس والتحكم في الذات؟

شكراً جزيلاً على الدعوة 

و ضبط النفس هو التحكم الكامل في الإنفعالات سواء كانت غضباً أو فرحاً و أيضاً التحلي بالصبر هو من عوامل ضبط النفس و كذلك عدم الإنجرار في المناقشات العنيفة التي قد تجبر الإنسان على أن ينفلت في ألفاظه لذا وجب إنهاء المحادثات و النقاشات من هذا النوع بطريقة لائقة و سريعة حتى يستطيع المرء منا إلتقاط أنفاسه و التفكير بهدوء و روية و من ثم إتخاذ اللازم تجاه الأمر المنفعل من أجله سواء كان أمراً إيجابياً أو سلبياً

تحياتي و تقديري

شكرا على الدعوة 

ضبط النفس هي عدم ايصال العقد الى المنشار 

ضبط النفس هي التنازل من اجل مصلحة الفريق 

ضبط النفس هي عدم ايصال المشاكل الى مرحلة الازمة ومحاولة حلها وديا 

ضبط النفس هي شعرة معاوية كما يشاع القول به 

تحية طيبة

ضبط النفس والتحكم بالذات هما مرتبطان بالذكاء العاطفي، كيف تستطيع ان تدير او توجه عاطفتك (شعورك)؟ الإنسان الذي يسير وفق عاطفته تماماً ولا يستطيع ان يتحكم ويوجه هذ العاطفه بالتأكيد سوف يواجه مشاكل جمه في الحياة فسيصبح اسير هذه العواطف عند الغضب، الفرح، الجوع، الخوف، التوتر والتحكم في هذه العاطفة وادارتها لا تعني ان تلغي العاطفة وتتخذ القرارات بالعقل فقط ولكن المطلوب ايجاد توازن بين العواطف والعقلانية وهذا ما يقودنا إلى ضبط النفس في ايقاف ردات الفعل المباشرة او الاستجابة الفوربة لعاطفتنا والتحكم بالذات في تحكيم العقل لايجاد التوازن وتدريب الشخص لنفسة على التحكم وإدارة عواطفه.

مع الشكر والتقدير

يمكن إعتبار ضبط النفس نوع من أنواع التدريب الإنتقائى و خلق عادات لأفكارك و أفعالك و كلامك لتطوير نفسك و الوصول إلى أهدافك.يمكن أيضاً لضبط النفس أن يكون ذا تَوَجُّه مَهَامِى كما يمكن أن يكون إختيارى و إنتقائى.فَلْتَنظُرإلى ضبط النفس كمَسعَى إيجابِى بدلاً من رفضه أو إنكاره.

التحكم في المشاعر السلبية اتناء المجادلة او اتناء الشجار

شكرا لدعوتك 

التحكم بالذات هي تلك العملية الشخصية التي يقوم بها الانسان بالتحكم بأنفعالاته واختلاجاته وكلامه  وضبط شعوره من اجل الامتناع عن الدخول بردة فعل غير مرغوبة من قبل الاخرين او موقف غير مقبول من محيطة نتيجة لعدم ضبط النفس او الانفعال

ينصح علماء النفس و علماء العلاقات الاجتماعية. بالتدرب على ضبط النفس وخاصة للاشخاص. اللذين يتسمون بالعصبية. وسرعة ردة الفعل. والحكم السريع على الاشخاص. والاشياء. والمواقف 

شكرا على الدعوه

اتفق مع اراء الزملاء الافاضل

ضبط النفس هو السيطرة على انفعالاتنا خلال ردود الافعال لمواقف صعبة تواجهنا في الحياة ..

إذا كان الكائن البشري يتمــيز بالعقل ويسمح بشكل إرادي لأحاسيسه بالتأثير عليه، فإنـــه قادر على ضبط هذه الأحاسيس والتحكم فيها بفضل التحكم في النفس وضبطها.

ماذا كنا سنكون من غير القدرة على ضبط النفس؟ لا شك كنا سنكون وحوشا كاسرة، متعطشــــة للدماء، لا تتبــــع ســـوى غرائزها.

لدينا في موروثنا الإسلامي أثرا نبويا يقرر أصالة ضبط النفس، ويوضح كيف أنها علامة على الـقوة.

يقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( ليس الشديد بِالصُّرَعَةِ ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) رواه البخاري، والصُّرعة أي الذي يغلب الناس بقوته. فالقوة تتجلي في القدرة على ضبط النفس.

إذا لم نمتلك هذه القدرة على احتواء الازمات، فإن بعـــض الأحداث قد تنتـــصر علينا وتجعــــلنا نخضـــع لبعض الأحاسيــــس الشيطانية التي تهيمن على وعينا وتقوده إلى الهاوية في بعض الأحيان.

هناك أيــــضا بعض الأحاسيس التي لهـــا مظـــاهر خارجية أو بعض السلوكات المكبوتة اجتماعيا قــد تبرز في هذا الإطار مثل: الغضب ، العنـــف…

ضبط النفس والتحكم فيها ينتج إذن عن استيعـــاب الضوابط الاجتمـــاعية والسلوكات التي يتعين تبنيهـــا في محيطنا الاجتماعي.

من أجل الارتقاء في حياتنا اليومية و في بيئتنا، من الواضح أنه يجب علينا أن نعرف كيف نحــــد من بعض ردود الفعل مثل الاندفاع.

1. ضبط النفس وقت الغضب وقت التوتر التفكير قبل عمل اي شي ووضع نتائج للافعال لتفادي أي مشكلة كانت والتحكم بالذات التصرف بعقلانيه تامه بعيدا عن المشاعرانما التفكير بطريقة ايجابية 

هي عدم اتخاذ اي قرار متخبط عند التوتر او العصبية الزائدة وتدارك الموقف لحين الهدوء فبهذا تصبح لديه القدرة لاتخاذ قرارات سليمة.