Register now or log in to join your professional community.
في الحقيقة انا لا أمارس التمارين الرياضية لكني أفضل المشي يوميا لمدة ساعة وخاصة في المساء .
العاب القوى والسباحة ورفع الاثقال
لان فيها حمل بدني كبير يعني تحتاج لطاقة
