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en changeant de style de vie comme éviter les aliments gras élevé (aliments riches en cholestérol et triglycérides), prendre de l'acide gras insaturé comme: Omega3 et Omega6 (présent dans le poisson), en faisant régulièrement de l'exercice, Évitez de vous asseoir devant la télé pour une longue période, de contrôle une maladie chronique: (diabète, insuffisance cardiaque congestive), avoir une alimentation équilibrée et d'essayer d'augmenter l'apport de légumes et de fruits et de diminuer la consommation de glucides et de graisses (bien sûr toutes les graisses ne sont pas de mal).
