Bayt.com

Start networking and exchanging professional insights

Register now or log in to join your professional community.

Follow

كيف تتجنب الام الظهر؟

علاج آلام الظهر
user-image
Question added by mohamed kamal abd elhamed mohamed eed , اخصائى علاج مائى وتاهيل اصابات , مركزتاهيل العجوزة العسكرى للروماتيزم و التاهيل والعلاج الطبيعى
Date Posted: 2014/02/07
Upvote (0) Views (2) Followers (0) Answers (1) Report Question
Write an Answer
Register now or log in to answer.
Maram Karam
by Maram Karam , اخصائى علاج طبيعى وتغذيه علاجيه , الهيئه العامه للتأمين الصحى بالغربيه -مركز هابى للعلاج الطبيعى مستوصف السامريه جده

لتجنب الام الظهر

اولا :يجب المحافظه على عدم اكتساب وزن

ثانيا:عمل تمرينات لمحافظه على عضلات الظهر والبطن

ثالثا:عدم حمل اوزان ثقيله

رابعا:الجلوس فى وضع مستقيم دائما

Write Your Answer
More Questions Like This