كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟

Question added by عبد الحكيم أحمد سعيد الصباري , المدير التنفيذي , دار الخبراء لتطوير الأعمال
Date Posted: 2014/03/04

Upvote (4) Views (2) Followers (2) Answers (1) Report Question

Write an Answer
Register now or log in to answer.

by نجوان عبد الرزاق حمد , nutritionist&dietition&health educater , مستشفي ود مدني التعليمي العام

شرب كميه كافيه من الماء7-8 اكواب من الماء يوميا

الاتزان في تناول الغذاء وتناول الاغذيه قليله الملح والدهن

ممارسة الرياضه المناسبه

النوم الكافي

التنفس ببطء

الابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين

عدم الاسراف في استخدام التكنولوجيا

الابتعاد عن القلق والضغوط النفسيه

Upvote (2)

Downvote Reply () Report

كيف يمكنني ان اتخلص من الاكتئاب الحاد بدون ادويه وكيف يمكن ان اطور ذاتي وشخصيتي التي فقدتها نتيجه الاكتئاب؟
Top Answer: اولا وقبل كل شيء ان المرض النفسي مثله مثل أي مرض عضوي بل وقد يكون أخطر واقوي لان تأثير النفس علي الجسم اق ... See More

Answers (1)
كيف اتخلص من الصداع من غير تناول الكبسولات الطبية؟
Top Answer: الصداع ياتى من عدة اسباب من اهم هذة الاسباب الارهاق عدم الانتظام فى النوم ا ... See More

Answers (2)
هل صحيح ان الجلوتن المتواجد في المعجنات هو المتسبب بالغازات،وهل تناول الاغذية بدون جلوتين يساعد في التخلص منها بدون التاتير علي الصحة سلبيا؟
Top Answer: السلام عليكم اريد ان اتشارك معكم معلومات فقط و اتمنى ان تصححوا لي الخاطئة منها ان وجدت اولا يعتبر البجلو ... See More

Answers (2)
كم يمكنكم خفض ضغط الدم بدون أدوية ؟
Top Answer: نحن من اجل ضغط دم طبيعي 120/80علينا ان نتبع الاتي الغذاء خالي الملح اوقليل ... See More

Answers (2)