Register now or log in to join your professional community.
يبدو أن المقصود لماذا يتوقف فقدان الوزن في حالات الريجيم أو النظام الغذائي . الآلية بسيطة : زيادة السعرات من خلال زيادة المدخول من الغذاء ، و نقص المصروف من خلال عدم ممارسة التمارين و الحركة . أي سبب يؤدي لهذه اآلية سيوقف فقدان الوزن ، و من بين هذه الأسباب الشائعة :
- الريجيمات الشائعة حديثاً و التي لا أساس لها من الصحة ، و لا سيما التي تسوق لبعض المنتجات ، أو التي تعد بفقدان الوزن بدون حمية غذائية أو بدون ممارسة الرياضة ، حيث إن هذه الأنظمة الغذائية تعتمد على نقص الوزن المباشر الذي يحصل في الأيام الأولى بسبب التحول نحو نمط غذائي جديد .
- عدم الالتزام بالنزظام الغذائي و نمط الحياة الصحي و ممارسة الرياضة .
- عادة تكون عملية فقدان الوزن الاعتيادية في أنظمة الريجيم و الرياضة سريعة في أولها ، و من ثم تتباطأ ، الأمر الذي يفسره الشخص على أنه توقف . و خاصة إذا كان نقص الوزن بمعدلات لا يمكن للميزان إظهارها . و خاصة أيضاً إذا تعادلت أو تداخلت عملية نقص الوزن مع عملية اكتساب الوزن الناتجة عن الأيض و الاستقلاب الطبيعي في الجسم . من الممكن أن يتغير وزن الإنسان بين يوم و ليلة بمقدار1-2 كلغ زيادة أو نقصاناً بشكل طبيعي و بدون اي نظام غذائي أو رياضة ، و إن تداخل ذلك مع عملية نقصان الوزن يمكن أن يلغيها أو يبطئ منها .
- هناك بعض الحالات التي يحصل فيها احتباس للسوائل في الجسم و لا سيما في أوقات معينة لدى النساء ، الأمر الذي يلغي النقص الحاصل في الوزن .
- أيضاً لدى النساء حصول الحمل غالباً ما يوقف نقص الوزن الناتج عن الحمية .
اوئيد اجابات السادة..................................
هناك اسباب عديدة منها الحصول عل سعرات زائدة
خلل في الهرمونات
عادات غذائية خاطئة كامل وجبة واحدة في اليوم
تعد مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن من الأمور التي تكون احتمالية حدوثها متوقعة مع أي شخص، إلا أن الأهم هو معرفة الأسباب وراء هذا التوقف المفاجئ للحد من الآثار الجانبية فيما بعد ومعالجتها بشكل سريع بحيث لا تهبط من عزيمة الجسم للحصول على الوزن المطلوب.
بداية على كل شخص أن يعلم بأنه من الطبيعي أن يتأرجح وزنه بين الزيادة والنقصان خلال اليوم الواحد بمعدل كيلوغرام واحد، لذا يبدو توقف الجسم عند فقدان الوزن أمر يحدث مع الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية وأولئك الذين لا يتعبون أيضا .
