Register now or log in to join your professional community.
الغذاء السليم يغنيك عنها بالاضافة للتمرينات المقوية لعضلة الفخذ
يجب التركيز علي تمارين التقويه لعضلات الفخذ مع التدرج السليم في شدة التمارين وعدم التسرع
مفيده جدا بالاضافه الى عمليات التاهيل
