ما هى فوائد رياضة السباحة على الممارسين؟

1- تقوية عضلات الظهر والعمود الفقري

2- تقوية عضلة القلب

3- شد الترهلات وانقاص الوزن

4- علاج لمرضي العمود الفقري حيث تكاد تنعدم الجاذبيه الارضيه عند ممارسة السباحه

1........ الثقه فى النفس

2-..... بنا الجسم

3..... القدره على الحركه 

4.......... اخراج اللام من الجسم 

5........ ده كله غير المهاره المكتسبه 

6....... بناء قوام جميل 

7...... ذياده الدوره الدماويه فى الجسم 

8..... وما غير ذللك يوجد الكثير من الفوائد

السباحة من اجمل الرياضات اللتى على الانسان ممارستها فى حياته لانها تعطى الجسم القوام السليم والقوة البدنية والعضلية العالية بالاضافة الى تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون الذائده فى الجسم بصورة سريعة جدا

مفيدة جدا للمفاصل واجهزة القلب حيث تساعد على قدرة التحمل لدى القلب والرئتين وتخفف من الام الظهر وخفض ضغط الدم والكوليسترول

1- تقوية عضلات الظهر والعمود الفقري

2- تقوية عضلة القلب

3- شد الترهلات وانقاص الوزن

4- علاج لمرضي العمود الفقري حيث تكاد تنعدم الجاذبيه الارضيه عند ممارسة السباحه

5-تتمكن من اللياقه البدنبه للجسم والسباحه مفيده لجميع عضلات الجسم 

1- تنشط الدوره الدمويه لدى الممارس 

2- تساعد على تخفيف من الوزن 

3- شد عضلات الجسم وخاصة ال\\راعين والساقين والبطن 

في الواقع تعتبر السباحة واحدة من انواع الرياضة الاكثر صحة وسلامة، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم  الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول.

اقرأ المزيد في موقع ويب طب : فوائد السباحة للجسم والنفس لا تعد ولا تحصى | طب ستايل على ويب طب http://www.webteb.com/article-10243/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%af-%d9%88%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%d9%89#ixzz3DnbA8Fd0

1- القوام السليم المشوق وقوت عضلات الحسم كله الان السباحه تحرك جميع عضلات جسم الانسان

1. 2- تساعد على نمو الجسم كله وايضا نمو العضلات فى المرحه الاولى بالنسبه للاولد3-تستخحدم فى العلاج الطبيعى لمرضهالغضروف4-تقلل من الضغط النفسى والعصبى 5- تنشيط الدوره الدمويه فى الجسم كله

السباحه تعتمد على تنشيط جميع عضلات الجسم وتساعد على تحمل النفس لمدة اطول 

للسباحة فؤائد كثيرة من اهمها الاسترخاء مما يؤدي الي الاستشفاء من التعب ثانيا انها تقوم بتحريك جميع العضلات اثناء ممارسة النشاط  مما يؤثر بالايجاب علي صحة الفرد