ماهي الاطعمة التي تحرق الدهون؟

الزنجبيل, الفلفل الحار, القرفة, الشاي الأخضر,النعناع,الينسون,الكركدية,المرميه ,البردقوش,الكراوية,الشمر, الزعتر , الزبادي, الجريب فروت ,التوت, الثوم , السمك, الشعير, الشوفان ,الورقيات الخضراء كالبقدونس,الليمون,الكمون,التوابل,السبانخ,التفاح,الملفوف,البادنجان,الخل,الكرفس, الماء, الجزر, الكوسا,الالياف بالفواكه والخضار, الحبوب الكاملة ومنتجات دقيق البر كالخبز الاسمر والكورن فلكس بالالياف, السلطة, شوربة الخضار,الكاكاو المر,منتجات الالبان قليلة الدسم الحليب واللبن.

الطعمة هي الالياف

الخضروات و الالياف و الفواكه

الألياف (الخضروات والفاكهة)