كيفية علاج الإصابات الرياضية عن طريق الثلج ؟

هناك عدة طرق يمكن استخدامها و هي :

1.    الكمادات الباردة : تغطس قطعة من القماش في الماء ، ثم توضع على المنطقة المراد علاجها وتكرر العملية لمدة عشرين دقيقة .

2.    التدليك بالثلج : تؤخذ قطعة من الثلج ثم تعمل حركات دائرية أو ذهاباً و إياباً حول المنطقة المصابة وتستمر العملية عشرين دقيقة .

3.    الأكياس الثلجية : توضع كمية من الثلج المجروش في كيس بلاستيكي ثم يوضع على منطقة الإصابة لمدة عشرين دقيقة .

4.    المغاطس الباردة : تستخدم هذه الطريقة لعلاج الأطراف المصابة وذلك بوضع الطرف المصاب في الماء البارد المخلوط بالثلج لمدة خمس عشرة دقيقة .

5.    المغاطس المتبادلة : تستخدم هذه الطريقة في 48 ساعة الأولى للإصابة من أجل الوقاية من الترسبات الكلسية في المناطق المصابة ، وتكون على الشكل التالي (( يوضع الجزء المصاب في الماء الساخن لمدة ثلاثة دقائق ثم في الماء البارد لمدة دقيقة ، وتكرر هذه العملية لمدة ربع ساعة وينهي المغطس في الماء الساخن )) .

6.    العلاج عن طريق البخاخ الاثيل كلورايد: وهو عبارة عن مخدر موضعي بارد سريع المفعول يستخدم خلال المباريات وهو عبارة عن إسعاف أولي ومضاد للالتهاب .

الثلج يقوم بعمل انقباض في الشعيرات الدموية والنهايات العصبية ممايودي الي تقليل الشعور بالالم 

شكرا للدعوة ............................ الكمادات الثلجية

اترك الإجابة الخبراء المختصين في هذا المجال .

شكراً للدعوة اتفق مع إجابة الأساتذة الأفاضل. ....

شكرا جزيلا على الدعوة وأتفق مع إجابة الأستاذ تحسين والأستاذة زهرة

عند الاصابة اثناء الرياضة يتم وضع الثلج على منطقة الاصابة و علما بان الثلج لا يوضع على جسم الانسان مباشر يجب ان يكون عازل بين اللثج و الاصابة اى يجب وضع اللثلج فى قطعة قماش او جلد

عن طريق كمادات

او حمامات السباحة وبها الثلج

يقوم الثلج بتضييق الشعيرات الدموية مما يخفف من تدفق الدم الى المكان المصاب ويقلل من الكدمات ويخدر الالم نسبيا

يتم استعمال الثلج في الاصابات الرياضية خلال الثلات الايام الاولى من الاصابة، بمعنى عندما تكون الاصابة جديدة، وذلك لان الثلج يساعد على تخفيف الالم، وتضييق الاوعية الدموية لتخفيف حدوث التورم وايقاف النزيف.