Communiquez avec les autres et partagez vos connaissances professionnelles

Inscrivez-vous ou connectez-vous pour rejoindre votre communauté professionnelle.

Suivre

كيف يمكن التغلب علي الاكتئاب في العمل ؟

user-image
Question ajoutée par DrSedeek ElHakeem , Health Insurance advisor , HICARE
Date de publication: 2016/05/12

ان تصلي ركعتين وتقول اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ماضي في حمك عدل في قضاءك اسالك بكل اسم هو لك ان تجعل القران رربيع قلبي وجلاء حزني وزهاب همي وغمي

اترك الإجابة للخبراء المختصين .

adadi ABDERRAHMAN
par adadi ABDERRAHMAN , قائد الفريق , STE SOTA COGENORD SARL

لكى يتغلب الإنسان على حالات الاكتئاب التى قد تصيبه نتيجة ضغوط العمل، ينصح  بضرورة أن يأخذ الشخص استراحة أثناء تأديته للعمل فى مواعيد ثابتة مما يساعده على الترويح عن نفسه والتقليل من كمية الضغط النفسى عليه. كما يجب عليه ألا يثقل نفسه بتحمل أعباء عمل إضافى بل عليه أن يكتفى بإنجاز ما عليه من أعمال أولا ثم يقيم نفسه بعد ذلك هل هو مستعد لتأدية عمل أخر أم لا حتى لا يقع تحت تأثير أى ضغط نفسى أو عصبى. كما يجب ألا يعطى الإنسان للعمل كل وقته مما يأتى به على حساب أسرته وحياته الشخصية الأمر الذى قد يترك أيضا أثر سلبى داخل الإنسان، فعليه أيضا ان يهتم بممارسة الأنشطة التى يحبها ويفضلها.

Lana Jehad
par Lana Jehad , Senior cybersecurity awerness specialist , Riyadh Airports

تغيير روتين العمل عن طريق ابتكار افكار جديدة

More Questions Like This