لقد قمت ببمارسة رياضة الجري السريع بدون القيام بتمارين الاحماء، وكنتيجة لذلك فانني اشعر بألم في عضلاتي، ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الالم؟

الألعاب الرياضية اللياقة البدنية تدريب اللياقة البدنية التغذية الرعاية الصحية

Question ajoutée par Abeer AlSayed , Senior Media Relations Officer , Jordan River Foundation
Date de publication: 2016/06/08

Apprécier (0) Vues (5) Suiveurs (3) Réponses (3) Report Question

Ajoutez Une Réponse
Inscrivez-vous ou connectez-vous pour répondre.

3 Réponses

par hossam tahir , كابتن , نادي رياضي

الاسترخاء معى المساج علي العضلات التي توالم

Apprécier (0)

Déprécier Réponses () Rapport

par Mouhamed Nacer Hajji , secreterat de gestion , cité nationale sportive

يجب أن تقوم بمسح العظلات جيدا و تدليكها

Apprécier (0)

Déprécier Réponses () Rapport

par أحمد محمود عبد رب النبي المنزلاوي , Assistant Manager , wellness spa

أشكرك علي الدعوة الكريمة

يمكنك مطالعة سؤالي السابق

هل يجب أن أقوم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة؟

Apprécier (0)

Déprécier Réponses () Rapport

Recherches Populaires

Offres d'Emploi Ingénieur Offres d'Emploi Vendeur Offres d'Emploi Comptable Offres d'Emploi Informaticien Offres d'Emploi Technicien

Ecrivez Votre Réponse

More Questions Like This

ممارسة الرياضة في رمضان: هل من الافضل ان امارس رياضة المشي السريع قبل ام بعد الافطار؟
Top Answer: نظرا لطبيعة الاجواء الحارة وحاجة الجسم الى السوائل اثناء رياضة المشي السريع انصح بان يكون الوقت بعد الاف ... Voir Plus

Réponses (2)
كمدير للتسويق الرقمي، لقد قمت سابقاً باعداد خطة للتسويق الإلكتروني ولم تلقى النجاح المتوقع، فما هي اهم النصائح التي يمكن ان استفيد منها في وضع خطة تسويق إلكتروني ناجحة؟
Top Answer: كل يوم تتطور تقنيات التسويق الالكتروني، وتظهر أدوات ومنصات مختلفة، تختلف في وظيفتها ولكنها تتفق في هدفها، ... Voir Plus

Réponses (4)
السلام عليكم ... أعاني الآلام بسيطة في المفاصل كوني أمارس الرياضة نصحني المدرب بأخذ بعض الفيتامينات . مثل : أوميجا ٣ ، كالسيوم ، فيتامين ب ٣ .؟
Top Answer: 1- شرب كميات كافية من السوئل علي مدار اليوم حوالي8لتر علي ان يكون نصف الكمية من الماء النقي 2- الحرص علي ... Voir Plus

Réponses (3)
كيف يمكن حل هذه المُشكلة بالفوتوشوب ؟
Top Answer: <p>خذ الخطوط كوبي ( نسخة من الخطوط ) وحطها في مجلد ( c ) نسخة الوندز فولدر الوندز وبعدين فلدر الفو ... Voir Plus

Réponses (3)

Produits Par Bayt.com

Utilisez l'Appli de Bayt.com

Communiquez avec les autres et partagez vos connaissances professionnelles

لقد قمت ببمارسة رياضة الجري السريع بدون القيام بتمارين الاحماء، وكنتيجة لذلك فانني اشعر بألم في عضلاتي، ما الذي يمكنني فعله لتخفيف الالم؟

هل يجب أن أقوم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة؟

Recherches Populaires

More Questions Like This