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ماهي عوامل لنمو العضلة بسرعة في رياضة كمال الأجسام؟

كمال الأجسام اللياقة البدنية
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Question ajoutée par Aboubaker Tergou
Date de publication: 2016/06/19
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Hasan Ahmad Ali Mohammad
par Hasan Ahmad Ali Mohammad , Production Engineer , Gulf Grilles Company

نوع التغذية والتي يجب ان تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات, وايضا النوم باكرا حيث بدون النوم لن يبني جسمك بشكل سليم, وبتاكيد التمرين المتواصل وبانتظام

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