Communiquez avec les autres et partagez vos connaissances professionnelles

Inscrivez-vous ou connectez-vous pour rejoindre votre communauté professionnelle.

Suivre

ما هي الاطعمة الغنية بالحديد للحامل؟

user-image
Question ajoutée par Abeer AlSayed , Senior Media Relations Officer , Jordan River Foundation
Date de publication: 2016/06/22

 

الحرص على تناول أطعمة غنية بالحديد مثل العسل الأسود والسبانخ والفاصوليا البيضاء والفواكه المجففة والسلطة الخضراء .

- الإكثار من تناول الخضروات الطازجة والفاكهة .

 

أطعمة تساعد على امتصاص الحديد  وغنية بفيتامين ج :

 

فواكـه مثل الجوافة والحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت ) .

More Questions Like This