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الاطعمة الغنية بالحديد: ما هي الفواكه الغنية بالحديد؟

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Question ajoutée par Abeer AlSayed , Senior Media Relations Officer , Jordan River Foundation
Date de publication: 2016/06/22

الفواكه المجففة مثل الزبيب والخوخ ، الفراولة والتوت والكرز ، التمر والعنب ، الكيوي والكمثرى والمانجا 

 

أطعمة تساعد على امتصاص الحديد وتشمل :

 

فواكـه مثل الجوافة والحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت ) .

 

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