كيف تغير طريقة تفكير الشخص من سلبية إلى إيجابية؟

تحية واحترام وبعد ...

سؤال مكون من سطر والإجابة يتطلب أسطر كثيرة ولكن سأختصر قدر الإمكان

وطبعا بعيد عن مجال التخصصات هناك أسئلة تدفع الشخص إلى الخوض في الإجابة 

الانسان كما هو متعارف عليه لديه بذرة الخير والشر وحين تقوم بتحفيز بذرة الخير من المؤكد تنمو والعكس صحيح , وهذا مدخل لاستكمال الإجابة

أما ما أتى بمضمون السؤال عن الطاقة الإيجابية والسلبية فتتبع السلوك والظروف التي دفعت هذا الشخص لإنتهاج التفكير السلبي ومن هنا يأتي الطريقة المثلي لحثه على التفكير الإيجابي .

هناك طرق يتبعها المختصون ومن خلال اللقاء المباشر والحديث الفعال وتتمحور الأحاديث ضمن تحفيز هذا الشخص على التفكير إذا كان لديه مشكلة في الحل والابتعاد عن التفكير في المشكلة ,,, حثه على المساعدة في الحل وليس تلقي المساعدة ,,, حثه على الإبتعاد عن المستحيل طالما هناك أمل وتحدي ,,, حثه على الصعب بالعزيمة يصبح سهل ,,, حثه على العمل وبذل الجهد وليس إنتظار القادم المجهول ,,, حثه على تحقيق الهدف وأن لا يكون هو هدف الآخرين ,,, حثه على التفكير فيما يقول ولا ينتظر ما يقال ليفكر ,,, حثة على الثقة في النفس وليس الخنوع والإنصياع ,,, حثه على صنع المستقبل ولا ينتظر المستقبل يأتي إليه .

وفي النهاية هناك حكمة أؤمن بها جدا في حياتي ودائما تحث على الإيجابية في الحياة (( عامل كما تحب أن تعامل )) وهذه الحكمة إذا ما تم إستخدامها أيضا كسبيل للشخص مدار السؤال هي ناجحة .

وتقبلوا مني فائق الاحترام والتقدير

التغببر بحتاج الى وقت.. ولكن فى كلمات فقط اعلمه اخلاق المصطفى الحبيب وافكاره ومواقفه الابجابية المستنيرة فى مواقف الشدة المختلفة كفى بمحمد لن علد الله رسولا لنا لنتخلى عن اى اتفكبر سلبى

التغيير ليس سهلآ كما ذكر الزملاء خاصة فيما يختص بالتفكير الذي يعتبرشئ خاص وذاتي ...لذا أن ذلك يتوقف  على شكل العلاقة بينك وهذا الشخص المراد تغيير طريقة تفكيره ..ثانيآ  ضرورة قناعته التامة بأن تفكيره به شئ من السلبية .ثالثآ على مدى رغبة الشخص في التغيير.بعد ذلك ومن خلال تلك النقاط يتم تقسيم محتوى التفكير لأجزاء ونبدأ من تغيير الأسهل ويتم ذلك تدريجيآ وضمن خطة محددة بالنصح والإرشاد وتعديل السلوك والإقتداء بالنمازج.

طرق تساعد علي مقاومة التفكير السلبي

تغير لغة الجسد :  التوقف لحظة و مراقبة لغة الجسد الخاصة بك   و هل تجلس بطريقة مريحة لك ؟ فمثلأً إذا كنت تجلس بطريقة غير مريحة  ستكون أكثر عرضة للتفكير السلبي . فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك  ، و يؤدي إلي إنعدام الثقة . و من الطبيعي في تلك الحالة ، أن توجد أفكار سيئة .

لذلك ،اجلس بطريقة مستقيمة و مريحة  لجسم و زيادة الإبتسامة . لأنه عند تغير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير . و قد يكون مجرد ما تحتاج إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من تفكيرك .

التحدث عن مشاعرك : في بعض الأحيان ، يؤدي التفكير السلبي إلي حدوث مشاكل نفسية و عاطفية و تحتاج هذه المشاعر إلي الخروج . و لاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك ، فأنت بحاجة المعالجة . و التحدث مع بعض الأشخاص . و وضع مشاعرك في كلمات بسيطة و أفكار ، يمكن أن تساعدك  علي وضع الأمور في منظورها الصحيح و تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة .

التوقف عن التفكير لمجرد دقيقة : إعطاء عقلك فترة راحة حتي يستطيع أن يستمر  بصورة صحية . من الصعب أن يستمر سباق في عقلك . لأنه سيكون من الصعب السيطرة علي الأفكار التي تحدث داخلة  و خصوصاً تلك الأفكار السلبية . هناك بعض الطرق التي تساعك علي إفراغ عقلك مثل التأمل فهو يزيد من قدرتك علي التفكير الإيجابي .

تغير طريقة افكارك : في الكثير من الأحيان ، يكون التفكير السلبي هو طريقة فقراء النجاح . فمثلاً ، بدلاً من التكفير هكذا ” أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب ”  يمكنك تغير الطريقة هكذا ” أنا أواجه بعض التحديات ، ولكن أعمل علي إيجاد حلول لها ” هنا تغير طريقة التفكير من السلبية إلي الإيجابية ، وهذا يحدث فرقاً عظيماً و تأثير فعال علي شخصيتك .

أن تكون مبدع : عندما تأتي الأفكار السلبية ، لا تجد وقت لكي تبدع في حياتك  . قم بتجديد أفكارك للحصول علي أفكار مبدع تغير حياتك و كتابة هذه الأفكار علي ورق حتي تصبح هدفك  وتسعي الوصول إليه . فالإبداع يخرج العواطف و يساعد في التخلص من الملل.

الخروج للمشي : لأن الأفكار تنشأ في العقل ، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها . و افكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها . علي سبيل المثال ، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبين و المحبطين . ربما يبدأ التفكير السلبي في العمل لدي عقلك . لذلك ، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك و التخلص من الضغوط مثل الخروج للنزهة .فالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، يجلب لك السلام مع عقلك .

البدء بكتابة إنجازاتك : هذه الخطوة تشجع علي زيادة التفكير الإيجابي . و لا تنسي الامور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك علي التفكير في مشاكلك اليومية . لذلك فأنت بحاجة إلي ترتيب عقلك و التركيز علي الامور الجيدة التي تحدث في حياتك .

الصديق العزيز يزن، شكراً على الدعوة..

يا صديقي أسمح لي بالقول أن السؤال كان يجب أن يكون (كيف تساعد شخص لتغيير...) لأن لو كان يمكن لإنسان أن يغير أنسان آخر لكان رسول الله صلى الله عليه وسلم أولى بذلك و لتمكن عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام من تغيير عمه أبو لهب و كفار قريش، و هو عليه أفضل الصلاة و أتم التسليم المؤيد بالوحي؛ لأن موضوع التغيير بالتحديد هو موضوع متروك فطرة للإنسان بذاته و هو قرار شخصي فردي. و لهذا الله وضع الميزان و حكم بالثواب و العقاب، و قد قال عز وجل في كتابه العزيز {و هديناه النجدين}، أي الأختار بين الخير و الشر و التغيير الذاتي يندرج تحت مسمى الإختيار من سيء إلى الحسن إلى الأحسن أو بالعكس.

و من هنا فإننا يمكننا أن نهيء الأجواء للتغيير و نساعد الشخص الذي قرر التغيير و ندعمه و نحثه و نشجعه على ذلك. و لهذا وجد "مدرب التنمية البشرية" و هي من أهم مهمته و مسؤولياته.

و الآن أستطيع أن أقول لك أنه يمكنك إن إمتلكت القدرة على التأثير و كنت تمتلك الشخصية القيادة التي تتميز بالكاريزمة و الصبر و ذكاء في التواصل الإجتماعي، يمكنك أن تكون الجسر الذي يعبر عليه من قرر التغيير من السيء إلى الأحسن مباشرة و من السلبية إلى الإيجابية المطلقة.

أتمنى أن أكون قد أجبت و أفدت..

في حالة تغير الافكار السلبية أوز الخطئة الى أفكار إيجابية استخدمت اسلوبي إطفاء التحوير السلبي في التفكير وأعادة البنية المعرفية  في تعديل الافكار السلبية وقد كانت نتيجة هذه البرامج في استخدام هذه الأساليب جيدة جدا وقد استخدمت هذه البرامج على فئة الشباب 

تعلم طرق التفكير تبدأ منذ الصغر مع التعلم والمحاكاة والتقليد، لكن غالبا ما تتأزم الحالة لتصبح سلبية عندما يقع الفرد في خيبات أمل من المحيطين حوله، لكنها تصعب عند الكبار كونهم يحتاجون إلى تحليلات أعمق، أما عند محاولة تحليلها من وجهة نظر الفاعل في حد ذاته فهو نجده يتعامل أحيانا بطريقة تفكيره السلبية أو الايجابية بحسب الفرد الذي يواجهه، فإذا اعتاد على تفاعل سلبي من طرف شخص ما فإن تفكيره سيكون سلبي معه دائما وأحيانا إلى حين خاصة إذا كان الفرد واعيا، والعكس، فأما في عملية التغيير لطريقة التفكير فهي بغرس القيم الايجابية والحلول المنطقية، وتعديل الاتجاهات والتي تحتاج أحيانا إلى أكثر من مقابلة مفتوحة الأسئلة، يحاول فيها الفرد مناقشة الأفكار وأسباب الحالة لعلاجها بالطرق العلمية الكفيلة بتحقيق نتائج إيجابية وحتى دائمة.

السلام عليكم 

قدر ظروفه  اقبل اعذاره  حاكي تخميناته ,فكم من زائغ عن الحق عاد اليه بصبرك عليه  وزاد ظلمه بمعاندته واستعجال جادة امره,  وغذي اذواقه بالحسنى  حتى تذيق التفكير السلبي لديه  واحسسه  برفقتك اللينة  تجذبه الى التفكير السوي,  واشعره بسوء المئال  ان صمم ان يبقى على  الحال  ولم  يصغ  لجاد في نصحه  على دنو التفكير في المحال  واللجوء الى اهل الذكر   ليتذكر ما حاله   الى اخس الافكار  وهم ناقذوه ان شاء الله الى حسن الافكار.

 بإختصار شديد ولان كل شخص حالة لذاته وليس هناك طريقة ثابتة ولكن نتعمد علي خطط قصيرة وطويلة الاجل  لذلك وبعد التشخيص السليم نجد مدارس مختلفة   ولكن الاساسيات كالتالي بناء الثقة -الاقناع بالأخطاء السلوكية-التعريف بالسلوك الايجابي-مساعدته في تعديل السلوك-تقديم العون بالمشورة-تقييم السلوك الجديد-متابعة السلوك-مساعدتة علي ان يكون ايجابي وان يتخطي العقبات بذاته 

عن طريق استخدام الحوار و اسلوب تعديل السلوك بخطواتة المتعددة

بمساعدته علي النظر لنصف الكوب الممتلئ وان الاصرار يولد النصر