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ما هي المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والتي تساعد الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بكمية كافية؟

التخطيط المواد الغذائية التنمية البشرية الصحة
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Question ajoutée par Lana Oudeh , PR Coordinator , Al Ghanem
Date de publication: 2017/08/03
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dalal alharbi

زيت السمك - الأسماك الدهنية ( التونة , السلمون , السردين ) - الفطر - عصير البرتقال المدعم  بفيتامين د -   صفار البيض - الكبدة - حبوب الإفطار المدعمة بفيتامين د - الحليب والزبادي المدعّم بفيتامين د .

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