كنت ألعب كمال الأجسام لستة شهور وانقطعت لمدة ثم عدت إليها ولم أكن أتناول بروتينات و أريد جدولا حتى أحافظ على لياقتي ؟

Question added by رماح العربي
Date Posted: 2017/08/10

Upvote (0) Views (0) Followers (0) Answers (0) Report Question

Be the First to Answer
Register now or log in to answer.

كيف يتم بناء جسم لاعب كمال اجسام للبضى بلدينج والفتنس؟
Top Answer: بالاكل الصحى المنظم البروتينات اللعب المنتظم See More

Answers (1)
كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا ؟
Top Answer: <p>لكى نقوم بحساب نبسة البروتين للاعب كمال الاجسام يجب ان نعرف وزن الاعب وكذلك النسب التى يستهاكها ... See More

Answers (11)
هل لاعب كمال الاجسام يصنف التغذية اللي بيتغذي عليها وهل بيمشي علي نظام غذائي متميز لكي يصل الي مايرغب له؟
Top Answer: اكيد لاعب كمال الاجسام لازم يمشى على نمط غذائى معين لانه يعتمد فى رياضته على البنية القوية والشكل المميز ... See More

Answers (3)
السلام عليكم أنا وزني60كيلو ولاعب كامل أجسام مبتدئ كم أحتاج كمية من البروتين وشكرا؟
Top Answer: تتراوح الإحتياجات اليومية المنصوح بها من البروتين ما بين 0.8-2.2 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، وبالمع ... See More

Answers (1)