كيف تستطيع السيطرة على أعصابك ومواعيد ك وعلاقاتك في العمل وخارج العمل وأنت تعمل تحت ضغط كبير معنوي ومادي؟

عن طريق تنظيم العمل  واخز فترات راحة وتحديد الاولويات والتدريب الشخصي والنفسي علي تمالك الاعصاب

الاجابه على هذا السؤال اسهل مما تتصور

اولاتوكل على الله سبانه وتعالى في كل صغيرة وكبيرة وضع خطة زمنية لكل عمل تريد ان تعمله

ثانيا رتب اولويات الاعمال الاهم ثم المهم ومن ثم الاقل اهمية

ثالثا  تناسى الضغوط المادية والمعنوية وانت تؤدي عملك لكي لاتؤدي الى اضعافك وتذكر ان الارزاق بيد الله سبحانه وتعالى واعلم ان هناك من سوف يقدر ماتعمله وسوف تحصل على ماتريده ماديا ومعنويا

والله الموفق

first  do some relaxation exercise, and make some changes to optimise time and efforts

التخطيط أولاً    ....  ثم التنظيم ثانياً

تستطيع السيطره بكل ثقه مهام كان حجم المسؤوليات الملقاه على عاتقك ..

لماذا لا تخططوا   ...  خططوا للصغيرة قبل الكبيره ..  وانظروا ماذا يتغيير من حولكم  ...   والنتائج سوف تكون مذهله  ....  !

اهم شئ ضبط الاعصاب والعمل بمرونة

الصلاة علي وقتها والغذاء الصحي وإلمامي بكل دقائق عملي وضوابطه وأحكامه يجعلني أنظر لكل حدث بكل أريحية وأتصرف معه بكل مهارة وإحترافية في الوقت الذي ينظر فيه الآخرون إلي نفس الحدث بكل الخوف والقلق.

عن طريق

خطة عمل =الموضوعية=ترتيب المهام حسب الاولوية والاهمية=تفلدي التوثر

لا يوجد انسان يخلو من المشاكل وكلا مننا يحمل علي عاتقه الكثير من الهموم ولكن يجب الفصل عند العمل والتحكم في الذات 

بما ان العصبية والانفعال لن تحل المشكلة بل ممكن ان تزيد من تعقيدها فالافضل اخذ وقفة تأمل واعادة ترتيب الاولويات

اولا تعلمنا منذ تخرجنا من الكلية ومن مهندسين كبار ان مشاكل العمل تترك مع الهيلمت(with helmet) اي ان مشاكل العمل يجب ان تترك حيث العمل .

وان اضع خطة عمل مدروسة وجدولة الجلول حسب الاولوية -Priority-  وعندما ابد باي مرحلة فيجب ان افكر في الحل الاقتصادي مع المحافظة على الجودة  ومواصفات الزبون او (المالك) , وعندما تتثبت انك  محترف في ترتيب الاولويات وانجازها وتوفي بوعدك للاخرين حينها فان الضغط سيقل وستتحسن ماديا 

إعادة تنظيم العمل