مرحبا لدي كسر بإصبع إيدي بالنص ومشط إيدي كم يحتاج حتى يلتئم وبدي إرجع إلعب كمال أجسام بس ما بعرف إذا بصير مضاعفات كم المدة التي أحتاجها للعودة؟عمري 18

Top Answer: العناصر هى ,, خلو السم من الدهون ثم نمو العضلات شرط أن تكون متناسقة وهذا يتم بالتدريب المتواصل دون أخذ ع ... Voir Plus

Top Answer: في البداية لابد ان تعلم ان السمنه ما هي الا زيادة في نسبة الدهون داخل الجسم   وتقدر السمنه او تقاس بمؤشر ... Voir Plus

Top Answer: <p>لكى نقوم بحساب نبسة البروتين للاعب كمال الاجسام يجب ان نعرف وزن الاعب وكذلك النسب التى يستهاكها ... Voir Plus

Top Answer: 40 % بروتين لكت 1 كيلو من وزنو 2 غرام بروتين 75 % كربوهيدرات 30 % كارب و لكن هذا بالنسبة لشخص نحيف  أما ا ... Voir Plus