اكتب خطوات الكشف الذاتي للثدي؟

طرق الفحص الذاتي للثديين: 

1. وضعية الاستلقاء: 

- تحسس أية تغيرات-

الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة تحت الكتف الأيمن

- تحسس الثدي الأيمن بباطن الأصابع الثلاثة الوسطى لليد اليسرى

- الضغط بشكل خفيف ومتوسط وثابت على أن تتحرك الأصابع بشكل دائري دون رفعها عن الجلد

- متابعة التحسس على أن تكون حركة الأصابع صعوداً ونزولاً هذه المرة

- تحسس أية تغيرات غير طبيعية في الثدي، وفوق وأسفل الترقوة، وفي منطقة الإبط

- تكرار الخطوات نفسها لفحص الثدي الأيسر باستعمال اليد اليمنى 

2. وضعية الوقوف أمام المرآة مع مراعاة التغير في الشكل:

- وضع الذراعين على الجنب

 - رفع الذراعين فوق الرأس- الضغط باليدين على الخصر مع الشد على عضلات الصدر

- الأنحناء إلى الأمام مع وضع اليدين على الخصر

- القيام بزيارة الطبيب اذا لوحظ أي تغير.