Communiquez avec les autres et partagez vos connaissances professionnelles

Inscrivez-vous ou connectez-vous pour rejoindre votre communauté professionnelle.

Suivre

ماذا تري في تمرينات اللياقة البدنية من فائدة ؟ وماذا تري في تمرينات الأثقال من فائدة ؟

user-image
Question ajoutée par أحمد محمود عبد رب النبي المنزلاوي , Assistant Manager , wellness spa
Date de publication: 2014/04/21
Said Marzoug
par Said Marzoug , مدرب , جمعية الالمبيك البضاوي للكرتيه

تمرينات الاثقال هي جزء من اللياقة البدنية و الفائدة واحدة و هي الحصول على جسم قوي و سليم

Emy Mansour
par Emy Mansour , لا يوجد , ممرضة

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة المتداولة فى عالم التخسيس و الرياضة و التغذية فى الوطن العربى. العديد من هذه الشائعات تدور حول تمارين الايروبكس او الكارديو و تمارين الحديد. فمعظم المجلات و الجرائد و البرامج التليفزيونية و اخصائي التخسيس ينصحون بالايروبكس فقط لحرق الدهون. و الاسوأ من هذا , ان بعض من هؤلاء “الخبراء” أو “الاخصائيين” ينصحون المتدربين بالابتعاد عن تمارين الحديد و رفع الاوزان الثقيلة بحجة عدم مناسبتها لجسمهم. و هذا للاسف يساهم فى تغذية خوف مرضى السمنة من تمارين الحديد , و خاصة النساء منهم. فالعرب تعودوا على ان الايروبكس تمارين للتخسيس بينما تمارين الحديد هى رياضة لزيادة الوزن لنحيفي الجسم. بالتأكيد سمعت عن صديق لك يقول انه لن يمارس تمارين الحديد الا بعد خسارة الوزن الزائد و ذلك حتي لا “يتضخم” .

More Questions Like This